Wachstum und Heilung
im Hier und Jetzt
Manchmal fühlst Du Dich festgefahren, unzufrieden oder orientierungslos, obwohl Du scheinbar alles hast. Du wiederholst Muster, die Dir nicht guttun, oder spürst eine innere Leere, die Du nicht benennen kannst. Hier setzt die Gestalttherapie an – ein tiefenpsychologisch fundierter und erlebnisorientierter Therapieansatz, der Dir hilft, Dich selbst besser zu verstehen und Dein volles Potenzial zu entfalten.
Was ist Gestalttherapie?
Die Gestalttherapie wurde von Fritz und Laura Perls in den 1940er Jahren entwickelt und basiert auf der Idee, dass wir als Menschen ständig danach streben, “ganz” zu sein und unsere “Gestalten”, also unerledigte Situationen, ungelöste Konflikte oder unerfüllte Bedürfnisse zu schließen. Oft hindern uns alte Muster, unbewusste Blockaden oder das Festhalten an der Vergangenheit daran, im Hier und Jetzt vollständig präsent und handlungsfähig zu sein.
Im Kern der Gestalttherapie steht das Erleben. Es geht nicht primär darum, über Probleme zu reden, sondern sie durch bewusstes Erleben im gegenwärtigen Moment zu verstehen und zu verändern. Dabei betrachten wir den Menschen ganzheitlich – Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig.
Wie funktioniert Gestalttherapie in der Praxis?
In unserer gemeinsamen Arbeit lege ich den Fokus auf Dein gegenwärtiges Erleben. Wir schauen uns an, was Du fühlst, denkst und wie Du in diesem Moment handelst. Dabei kommen verschiedene Methoden zum Einsatz, die Dir helfen, Deine Wahrnehmung zu erweitern und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken:
- Bewusstheit im Hier und Jetzt: Wir lenken die Aufmerksamkeit auf das, was im gegenwärtigen Moment geschieht – Deine Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Interaktionen.
- Dialog und Begegnung: Durch einen authentischen und wertschätzenden Dialog erlebst Du Dich in Beziehung zu mir und kannst neue Formen der Kommunikation erproben.
- Experimente: Manchmal nutzen wir kreative Experimente, Rollenspiele oder Körperübungen, um alte Muster zu durchbrechen, neue Perspektiven einzunehmen und ungelebte Anteile zu integrieren.
- Unerledigte Gestalten schließen: Wir identifizieren und bearbeiten ungelöste Konflikte oder unerfüllte Bedürfnisse aus der Vergangenheit, die Dich noch heute beeinflussen.
- Ganzheitlicher Blick: Wir betrachten Deine Lebenssituation im Kontext Deiner Beziehungen, Deiner Umwelt und Deiner persönlichen Geschichte.
Für wen ist Gestalttherapie geeignet?
Die Gestalttherapie ist eine wirksame
Methode für Menschen, die:
- Sich selbst besser kennenlernen und verstehen möchten.
- unter unklaren Gefühlen wie Unzufriedenheit, Leere oder Angst leiden.
- Schwierigkeiten in Beziehungen oder im Umgang mit Konflikten haben.
- immer wieder in ähnliche problematische Situationen geraten.
- nach mehr Lebensfreude, Authentizität und persönlichem Wachstum streben.
- begleitende Unterstützung in Umbruchphasen oder bei der Bewältigung von Krisen suchen.
Ich begleite Dich achtsam und unterstützend auf Deinem individuellen Weg, um Deine inneren Ressourcen zu stärken und ein erfülltes, bewusstes Leben zu gestalten.
Gestalt-Coaching mit Pascal Sproedt
Mit Offenheit, Empathie und Wertschätzung schaffe ich einen sicheren Raum, in dem Du Dich wohlfühlst und Vertrauen entwickeln kannst. Ich helfe Dir, die in Dir liegenden Ressourcen und Antworten zu entdecken und zu nutzen.
Adresse
Pascal Sproedt
Zentnerstraße 19
80798 München
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